LES INDISCRETIONS D’UNE JOURNEE PARTICULIERE
« Une chaîne n’a que la force de son maillon le plus faible », dans le déroulement des rencontres de basket, la journée d’avant match est l’un de ces maillons.
J’ai souhaité en savoir davantage sur ce sujet et ai rencontré Sylvie Gruszczynski, Capitaine de notre TGB qui, pour vous, a bien voulu développer cette journée particulière, heure par heure.
9h00 : comme Madame Tout le Monde elle débute par le réveil suivi du petit déjeuner.
10h00 : séance vidéo, la stratégie du match est développée, les stats de l’équipe visiteuse sont commentées et les systèmes de jeux, disséqués.
11h00 : entraînement léger avec ou sans opposition, pour éviter les blessures et les pertes d’influx, basé sur le rappel des systèmes du TGB et suivi d’un travail plus spécifique sur les particularités de l’équipe adverse, pour finir grosse séance de shoots.
12h00 : repas basique du sportif de haut niveau pour exemple : crudités, poulet, pâtes, laitages ou fruits
« un café et l’addition ».
13h00 : la récupération faisant partie de l’entraînement, la très importante sieste, le sommeil n’étant pas toujours au rendez-vous, lecture ou télé….
17h00 : en équipe, collation dont la composition est semblable à celle du petit déjeuner : boisson chaude, fruits, pain, confiture…..
18h30 : soins, massages, strappings éventuels, c’est le moment du kiné et accès libre au terrain jusqu’à 19h20.
19h21 : briefing consacré au rappel des consignes et travail de motivation de l’équipe par le staff.
19h30 : échauffement sur le terrain et prise de « température de la salle ».
20h00 : vous avez deviné et serez présents pour supporter votre équipe.
Cette journée particulière image parfaitement les exigences du sport de haut niveau.
Merci Sylvie pour ta disponibilité, bravo pour ton professionnalisme et à très vite sur les parquets.
JP
